Každodenní rutina po běhu, nebo jen tak. Protáhneme celé tělo a zaměříme se na zatuhlé hamstringy a stehenní svaly.
Pojď si se mnou dát do těla během 25 minut. Posílíme střed těla a závěr bude patřit uvolnění a šavásaně.
Ranní praxe s dechem, pozdravy slunci, bojovníky a krátkou šavásanou.